Выживание как образ жизни: советы выживальщику

Выживание в обществе потребления. Духовное и физическое совершенствование человеческого вида, сохранение природной среды не входят в число задач капиталистического общества потребления. Целью такого общества является некий «экономический рост», который, по уверению Путина, «должен базироваться на трех китах: увеличении производительности труда, инвестиций и инноваций».

Однако нужен ли нам экономический рост, направленный на удовлетворение искусственных потребностей, которые формируются самими производителями посредством пронизывающей нашу жизнь рекламы? В условиях потребительского «зуда» инвестиции расхищаются, а инновации поражают своей оторванностью от психофизиологических законов функционирования нашего организма. Все то, что нам впихивают СМИ, отпущенные либеральными реформами на вольные хлеба, часто является не только бесполезным, но и вредным.

Нам нужны балет и ракеты, а не кишащие автомобилями города, с отравленными воздухом и водой. За изощренное потребление приходится расплачиваться не только природной средой, но и своим здоровьем. Поэтому не каждый мечтает оставаться винтиком потребительского «рая», где предложение в погоне за сверхприбылью  управляет спросом. Человек бездарно растрачивает свою жизнь в навязчивых шопингах, деградируя физически и интеллектуально по воле потребительского рока.

Откуда взяться хваленой капиталистической производительности труда, если отсутствует его мотивация? Запредельной разницей в оплате труда непосредственные производители материальных и интеллектуальных продуктов низведены до уровня рабов, которых опустили в рекламную колею и навязали стандарты потребления. Живя «как все», пронумерованные жертвы манипуляции существуют в тоталитарном обществе, именуемом «демократией». Вот тогда появляются природные люди-выживальщики, чуждые излишеств и растворяющиеся в родной Природе, по возможности держась подальше от социума с культом наживы.

Выживальщика ноги кормят. Как и волка. Почти в любом городе можно найти относительно чистые от техногенных загрязнений природные оазисы: парки и общественные сады, оползневые неудобья, водоемы и источники питьевой воды. В подобных местах и нужно проводить свободное время, добираясь туда по возможности пешком.

Пешая ходьба – необходимый элемент физической нагрузки. Поддерживает состояние сердечнососудистой системы и нормализует работу внутренних органов. Наиболее полезны пешие путешествия натощак. Распространено заблуждение «поесть на дорожку». Принятая незадолго до похода пища при движении, особенно интенсивном, не успев, как следует, усвоиться, быстро попадет в нижние отделы кишечника и начнет оказывать давление на прямую кишку. Состояние ягодиц, трущихся при ходьбе, так же как и ступней ног, определяет впечатления от ходьбы и ее продолжительность.

Обувь ходока должна сгибаться в носках и не иметь высоких бортов, препятствующих сгибанию ноги у щиколотки. Поэтому ботинки с жестким верхом и, особенно, сапоги – не лучшая обувь для продолжительных путешествий. Одежда для ходьбы не должна препятствовать кожному дыханию. Летом достаточно иметь один слой одежды, например, светлая плотная хлопчатобумажная куртка на пуговицах и короткие трусы (так же без синтетики).

Широкий брезентовый рюкзак должен составлять с телом единое целое: не смещать центр тяжести назад и опираться на заднюю полу куртки, покрывающей таз. При ходьбе по безлюдным проселкам трусы можно снять вовсе (для лучшего теплоотвода и вентиляции). Такая экипировка делает возможными суточные перемещения до 100 км даже в жаркие дни. Конечно, полуденное время желательно проводить в тени, используя для марша преимущественно ночное и утреннее время.

Лучшими участками маршрута являются проселочные дороги. При хождении по шпалам железных дорог скорость снижается до 4 км и менее. Однако ночью это наиболее безопасный и надежный маршрут, если проселочная трасса не разведана и железная дорога не скоростная. Приближение обычного поезда слышно за несколько километров, поэтому можно вовремя сойти с насыпи. В Средней полосе России поезда на неэлектрифицированных участках (даже летом) ходят редко, поэтому путешествие по шпалам является достаточно комфортным.

В окружении мегаполисов, в Краснодарском крае и Ростовской области движение поездов весьма интенсивно даже ночью, поэтому подобные прогулки небезопасны. Худшими являются участки насыпи, когда шпалы засыпаны крупной щебенкой. Ее скоро начинаешь ощущать даже через толстые подошвы кроссовок.

Обочины шоссейных дорог (особенно, скоростных) – это самые опасные участки, их нужно избегать или проходить быстро и очень внимательно, прижимаясь к левому краю обочины. Город для пешехода – также опасное место с точки зрения дорожно-транспортных происшествий и вредное – в связи с загазованностью автомобильными и промышленными выхлопами. В советское время вместо покупки буханки хлеба можно было совершить 5 поездок по городу, а теперь – только одну. Поэтому выживальщик предпочитает ходить пешком или работать вахтовым методом, сокращая число поездок.

На трассе не следует проходить мимо водоемов или колонок водоснабжения. Голова отводит до четверти тепла, вырабатываемого в организме. Приятно подставить голову под обжигающую холодом струю. Смочить водой следует части тела и солнцезащитную кепку с козырьком.

Автономная дача выживальщика. Человек не рассчитан на избыточные социальные контакты. Отсюда многочисленные психические отклонения и немотивированная агрессия. Без преувеличения можно сказать, что город является отстойником человеческих пороков. На природе человек становится добрее, хочется пожелать здоровья каждому, кто встретится.

Либеральные реформы привели к бегству населения из сельской местности, что подорвало генофонд нации. Оторванные от корней сельчане спивались в городах, не найдя себя в каменных «муравейниках». Люди, оставшиеся в деревнях после роспуска колхозов, пробавлялись воровством и сбором металла, их уничтожали паленой водкой.

Не каждый сможет выжить в деревне. Крестьянин – многофункциональный профессионал, а не односторонне развитый промышленный рабочий или офисный клерк. Голова крестьянина почти свободна от дури, которая льется из телеящика. У сельского жителя есть время подумать и критически посмотреть на происходящее вырождение человеческого вида. Сельский пейзаж успокаивает в отличие от угнетающего рекламой городского ландшафта.

Нередко дачник, нахлебавшийся «культурной» жизни, может донести до сельчан инновации, оптимизирующие жизнедеятельность на Природе. Однако, посещение дачи наездами (и только с апреля по октябрь) делает ее уязвимой от визитов воров и поджигателей. Для сохранности основного жилища – деревянного сруба – не следует подключать электричество или оснащать обычным печным отоплением. Вставать и ложиться полезно с Солнцем, а спать – при пониженной температуре.  Живучесть дачного хозяйства обеспечивается подземными сооружениями (с крышей примерно на уровне земли), которые легко  восстанавливаются.

Летняя кухня с печкой способна заменить избу при холодных начале и конце дачного сезона (в тесноте, да не в обиде). Вынутый грунт образует защитный бруствер, насыпанный с северной и западной стороны (откуда преимущественно дует ветер). Вход располагается амфитеатром с южной стороны (для быстрого просыхания после паводка или обильного дождя). Летняя кухня служит для приготовления и употребления пищи, а также послеобеденного отдыха в холодную погоду. Резервное (по сути, вечное) жилье вселяет уверенность, поскольку дачник всегда может приехать на пепелище.

На автономной даче желателен погреб, примыкающий к летней кухне и завершающий подземный комплекс. Построение погреба в виде землянки, позволит и его, при необходимости, использовать в качестве жилища, сложив там небольшую печку.

Укрепление стен летней кухни и погреба, отвод лишней воды обеспечиваются встраиванием этих подземных сооружений в корни нескольких американских кленов. Это дерево-сорняк (его иногда называют трилистным ясенем) быстро растет, поэтому пригодно для культивирования рощиц и живых изгородей, что особенно целесообразно при соседстве с асфальтовой дорогой. Важно, что почки клена дают весомый вклад в апрельский рацион выживальщика. Они имеют нейтральный вкус и могут на некоторое время заменить хлеб.

Дача не может быть автономной без близлежащего родника и участка малой реки. Таких кусочков Природы в России хватило бы для всех желающих, но наши места не отличаются комфортом – городских неженок отпугивают комары, которые летают роями в низинах малых рек, обитая в буйной растительности. Только креативный выживальщик, желающий пользоваться плодами своего труда и не зависеть от поставщиков услуг, сможет на облюбованной извилине реки устроить «рай на земле».

Крутой оползневый склон оформляется в виде глиняных террас с достаточно пологим (для просыхания после дождя) спуском. Важно, чтобы берег был западным и освещался восходящим солнцем. На практически всегда безветренном берегу создается микроклимат, благоприятный для отдыха и культурных растений. Повышенная влажность воздуха и тень после полудня обеспечивают автономное развитие растений (без искусственного полива). Насыпь грунта с северной стороны (создание искусственного южного склона) приведет к лучшему прогреванию берегового комплекса. В этих условиях комфортно будет человеку, а не гнусу.

«Энергетическая безопасность» будет обеспечена избытком плавника и сухих сучьев. В качестве элементов конструкций: мостков, лавок, лежаков и т.д. можно использовать поваленные деревья, бревна и доски, принесенные паводком. Береговой комплекс состоит из родника для набора воды, проточного родника-холодильника, мостков для купания, печи для приготовления пищи и согревания воды, а также укрытия от ветра и дождя. Основное назначение такого укрытия – прием солнечных ванн ранней весной и поздней осенью. Для этого на средней (наиболее уютной и теплой) террасе склона делается вертикальная ниша в глиняном пласте, которая покрывается дощатым навесом.

Сизифов труд однолетних посадок. Основное назначение дачи – служить местом для оздоровления и трудового воспитания детей, поддержания физической формы. Я не отношусь к числу фанатов, которые выращивают культуры, требующие полива. Дача не должна привязывать к себе, работу на земле нужно делать с удовольствием и тогда, когда есть для этого время. К чему переживания за сгорающие без полива огурцы? В традиционных помидорах и, тем более, огурцах нет ничего полезного, чего не было бы в дикорастущей зелени, ягодах и яблоках.

«Генералом» в ряду однолетних культур стоит тыква, которая не нуждается в уходе – посадил в конце апреля и собрал в сентябре-октябре. Сорняки тыкве не страшны, ее шершавые щупальца залезут на вишню и согнут до земли малину. Хранить тыкву можно до следующего апреля прямо в квартире. По питательной ценности эта «ягодка» превосходит картофель, тыквенные семечки хорошо распаривать в кашах. При этом каша получается сытнее, а семечки легко разгрызаются.

Отказ от трудоемких огородных культур и перекопки земли, упор на поедание сорняков (сныти, крапивы, одуванчика, подорожника и т.д.), многолетнего чеснока и лука,  высвобождает время для дачного строительства и берегового дизайна. Обычно дачник настолько поглощен своими посадками, что ему некогда выбраться за аккуратную загородку, чтобы благоустроить общественный родник, которым сам же пользуется.

Для каждого саженца нужно вырыть ямку, но теперь дерево будет с вами надолго, если не навсегда. Придется пару раз за лето помогать питомцам прополкой. Яблоня, черная смородина, калина останутся на месте, а вишня и малина начнут самостоятельно осваивать участок, пробираясь к Солнцу, влаге и лучшему составу почвы. Вам останется, как скульптору, подрезать близко отстоящие побеги, оставляя их для последующей пересадки или обеспечения большей плотности засадки участка.

Не зря у «первого президента» была любимая песня про «калинку-малинку»… Эти культуры отлично приживаются на оползневых и подтопляемых паводком участках, удерживают своими корнями склон. Берег и террасы должны быстро просыхать, поэтому неплодовые раскидистые деревья, затеняющие культурные насаждения, подрезаются почти до голых стволов. Практически в воде может расти стройная черемуха, ее цвет слишком терпок на вкус, но ягодки ничего себе.

Избытка малины и сладких сортов яблок не бывает много. Съедая их с куста в достаточном объеме, можно быстро насытиться и восстановиться после работы (без появления сонливости). После такого «завтрака во время работы» уже через полчаса можно ее возобновить. Витамины и глюкоза из фруктозы сока быстро попадают в кровь, обеспечивая «залповую» витаминизацию и энергетическую подзарядку организма. Оболочки клеток не задерживаются в желудке и проходят в толстый кишечник, где перерабатываются бактериями, производящими аминокислоты и глюкозу из целлюлозы. Это обеспечивает довольно продолжительное насыщение с сохранением работоспособности.

Очередь ягод калины наступает позже – в сентябре-октябре. Сорванные кисти хранятся всю зиму в сенях или в шкафу на балконе, практически закрывая нашу потребность в витаминах. Тягучими (как жевательная резинка) почками калины в апреле можно утолить голод, когда не хочется отрываться от работы.

Нехитрый инструмент выживальщика. Это лопата, укороченная лопата (лопата-коса), топор, пила-ножовка, клещи и маленький ножик. Использование более узкого, чем обычно, штыка у первой лопаты позволяет уменьшить объем грунта, вынимаемого перед установкой столбов.

Лопата-коса является моим незарегистрированным изобретением. Представляет собой обломок обычной лопаты с закругленным концом черенком и наточенным (до остроты косы) штыком, который лучше выбрать более широким. Лопату-косу я рассматриваю как основной инструмент выживальщика – любой другой инструмент почти не задерживается у меня в руках. С учетом длины черенка-рукоятки (около 50 см) работать с лопатой-косой приходится на корточках или коленях, что не нагружает позвоночник, увеличивая продолжительность непрерывной работы.

Лопатой-косой легко подрубаются при прореживании толстые ветки американского клена и срубаются на уровне земли побеги вишни с палец толщиной. Основное назначение такой лопаты – «шлифовка» поверхности земли путем подрезки или вырывания сорняков. В первом случае растения имеют длинные корни, например одуванчик. Во втором случае, корень мочковатый, например, у полыни или чистотела.

Техника работы с лопатой-косой такая. Лопата берется в правую руку, штык ложится на землю почти горизонтально и совершаются движения острием по поверхности земли. Левая рука (в перчатке) захватывает траву и отбрасывает ее за спину дачника, перемещающегося по участку на корточках. Сзади остается пласт скошенной травы. Острый полукруг штыка лопаты-косы позволяет совершать как фронтальные, так и боковые надрезы травы.

По шлифованной земле приятно ходить босиком (отрастающая трава этому не препятствует). Так обрабатывается весь дачный участок и береговой комплекс. Обнаженная темная поверхность земли хорошо собирает солнечные лучи, превращаясь в твердую корку, поэтому докучливым насекомым приходится перебираться в другое место.

Обезвоженный приповерхностный слой подавляет развитие сорняков, поэтому за лето достаточно обработать участок лопатой-косой дважды. Работая лопатой-косой, ощущаешь единение с матерью-землей, такая лопата с успехом используется для подрезания побегов, удаления сухих ветвей малины, выполнения всех видов земляных работ: вырубания глины, оформления террас, ступеней, родников, копки ям, канав и  даже начального (по грудь) отрыва могил.

Лопата-коса является практически вечным инструментом, так как штык несет колющую нагрузку, а не нагрузку на сгибание. Короткий черенок сломать невозможно, а затачиваемый в ходе работы (не только оселком, но и о поверхность земли) штык делается все более тонким и легким, приближаясь к косе по остроте.

За последние 20 лет у меня используется только вторая лопата-коса. Первую утратил в результате пожара на первом дачном участке (уничтожившего хижину на базе автомобильных крыш и кабин). Второй пожар, случившийся неделю назад, не застал меня врасплох – весь инструмент был рассредоточен по различным дачным объектам. Теперь избы нет, беспокоиться не о чем – в дачном хозяйстве больше нечему гореть.

Топор на даче обычно используется небольшой (чтобы не нагружал кисть во время продолжительной работы). Он нужен для разделки сучьев (дров), вырубки обезвоженного (до состояния цемента) слоя глины, обработки досок, выпрямления и забивания гвоздей и т.д. Топориком можно неплохо открыть консервную банку. Большой топор пригодится для забивания кольев в ил или влажную землю, выравнивания металлических листов и т.п. Топор средних размеров можно использовать для рубки металла, например, крышу первой модели «Жигулей» я вырубил за 2 часа (для использования в дачной конструкции). Правда, топор после этого практически пришел в негодность.

Выживальщики знают, что использовать не только цветной, но и черный металл в дачных хозяйствах либеральной России нежелательно – его унесут «металлисты» (обеспечивающие экономический рост). Если металлоконструкции оторвать не просто, то сожгут все жилище и без помех доделают важное для страны «черное» дело.

Пила-ножовка «по совместительству» является лучшим лекарством от стенокардии. Уважающий себя выживальщик не станет использовать такие отрыжки прогресса как бензо- или электропилы. Только с пилой-ножовкой можно залезть на дерево и спилить нужные (затеняющие или сухие) ветки. Кстати, всю «малину» деревенской жизни теперь портят звуки режущего инструмента. Поэтому лучшее время для дачной жизни – это апрель и октябрь – ни гнуса, ни шумливых соседей. В фокусе природного солярия до +30, а наверху – пронизывающий западный ветер и мужики еще (или уже) ходят ушанках.

Клещи используются для извлечения гвоздей из найденных или выловленных досок. За свою жизнь я не купил ни одного гвоздя, а забил их тысячи. Кстати, кровососущие клещи на малых реках мне не попадались, они любят сухие места. Маленький ножичек в тряпочке полезно всегда иметь в рюкзаке. В ягодную пору ножик часто используется при срезании верхней части пластмассовой бутылки для сбора ягод. Многие люди не умеют хранить хлеб (периодически подсушивая на солнце или проветривая), поэтому приходится срезать заплесневелую корку.

Гигиена выживальщика. Выживальщик настраивает себя на автономное существование, поэтому бережно относится к своему здоровью. «Бережно» не в смысле оберегания себя от предельных нагрузок или оправданного риска. Наш организм рассчитан на определенный уровень физической нагрузки и без его поддержания превращается в рухлядь, становясь подопытным кроликом в руках полисно-платной медицины.

Вес тела является важной константой организма, подобно содержанию глюкозы в крови. Ожирение провоцирует около 10 болезней старения, от которых погибает до 85% людей. Даже лишние 5 кг лишают легкости, резко снижают показатели физической подготовки, затрудняют подъемы и спуски.

«Возрастное» увеличение веса – это медицинская байка для автолюбителей, а не для выживальщиков. Для выживальщика, как для древнего грека, не существует понятия призывного возраста: если подтягивался 10 раз в 20 лет, то подтянешься столько же в пенсионном возрасте. С годами приходит выносливость и устойчивость к предельным нагрузкам, например, переноске тяжестей.

В дачной жизни должна преобладать динамическая нагрузка (ходьба, подъемы, спуски), благоприятная для сердечнососудистой системы и эмоционального настроя. Обязательны ежедневные водные процедуры, освобождающие поры кожи от грязи и пота.

Вода в реке гораздо мягче водопроводной воды, обработанной химикатами и собравшей ржавчину (или непонятно что) в системе водоснабжения. Поэтому обмывание в реке разгоряченного после работы тела (еще лучше – плавание) равносильно посещению бани. «Речную баню» в жаркий день нужно принимать неоднократно для улучшения кожного дыхания.

Те, кто дружит с Солнцем и водой, не нуждаются в мыле, тем более в синтетических моющих средствах. Наша кожа почти прозрачна для химикатов, так зачем же «пить» мыльную воду? Лично я почти 10 лет использую мыло только для мытья рук (и то после случайного загрязнения какими-нибудь нефтепродуктами). Вытирать мокрое тело не следует – пусть обсыхая, напивается. Зачем втирать бактерии?

Барахло, используемое на даче в качестве постели, достаточно просушивать на солнце и трясти. Конечно, при засаливании вещи можно постирать в горячей воде с мылом. Одежда в дачный период нужна для защиты от кровососущих насекомых во время работы, например, прополки. Мошка яростно проявляет недовольство посягательством на ее владения. От жесткого солнца ноги можно не прятать, достаточно накинуть куртку и надеть кепку.

Возведение туалета считается признаком дачной культуры. Однако смешивание жидкой и твердой фракций создает вонь на участке. Что, мы глупее кошек? Лучше в качестве туалета использовать просторную «кабинку», огражденную деревьями или кустарниками, куда ходят с лопатой. Конечно, хозяева не должны упускать возможности удобрять органикой наиболее требовательные деревья (яблони).

На рафинированных продуктах, которые появились всего полвека назад, лежит вина за состояние наших зубов. Отцы и матери умирали со всеми зубами. Исключение сладких напитков, преимущественно употребление растительной пищи, обилие клетчатки (ягод и фруктов), жевание твердой пищи (черный хлеб, незрелые яблоки) – вот основные меры по укреплению зубов.

Чистка зубов,  реклама которой ознаменовала начало буржуазных «реформ», занимает в этом ряду последнее место. Я их принципиально не чищу и 15 лет не был у стоматолога. Кариес – системное заболевание, его развитию препятствуют природный образ жизни (солнечные, воздушные и водные ванны), двигательная активность и правильный рацион питания.

Рацион выживальщика. «Придет день, и Бог даст пищу». В этой истине заключен важный смысл: еда имеет не столь важное значение, по сравнению с состоянием Духа. Это касается, прежде всего, взрослого человека, рост тканей которого прекратился, и белок нужен лишь для их обновления по мере снашивания.

Пища из средства для продолжения жизни превратилась в атрибут обеспеченности и престижа, времяпрепровождения и снятия стресса. Питание образовало целую отрасль культуры. И все это зря – нашему организму нужна простая пища, незатейливые блюда с минимальной термической обработкой и ограничением содержания белка. Каждый это испытал на себе, восстанавливаясь после очередного застолья.

Чтобы не чувствовать протеста внутренних органов, оптимизировать свои габариты и сэкономить на питании, следует придерживаться, по крайней мере, следующих правил: 1) начинать день с нескольких глотков воды (лучше природной), затем можно выпить несладкого чаю; 2) не пить сладких напитков; 3) не есть жидких блюд – пища должна быть твердой и хорошо обрабатываться слюной; 4) ягоды и фрукты употреблять свежими, преимущественно с куста (как зрелые, так и незрелые); 5) пить воду или несладкий чай незадолго до еды, а после еды воздержаться от питья на полчаса-час; 6) разделять по времени (до появления чувства голода) ягодно-фруктовый и хлебо-крупяной приемы пищи; 7) высокобелковые продукты (рыбу и мясо) употреблять после углеводных; 8) пешие прогулки, основную часть физической работы выполнять натощак, в первую половину дня.

Примерный распорядок на летние месяцы: 1) прием воды или несладкого чая (до утоления жажды после ночного обезвоживания); 2) работа, умственная или физическая, ягодный или яблочный завтрак; 3) обливание или купание в реке, несладкий чай (до утоления жажды), отдых в ожидании чувства голода; 4) обед в зависимости от желания хлебный (черный хлеб, нерафинированное подсолнечное масло, зелень) или крупяной (пшено-гречневая каша с подсолнечным маслом) до насыщения. 5) вечерняя порция работы (после усвоения обеда); 6) обливание или купание в реке. 7) ужин ягодный (вишня, малина, смородина) или яблочный; 8) купание перед сном.

При физической работе на свежем воздухе завтрак пропускается (в организме расходуются жировые депо). В жару желательно употребление чая. Сырая вода хуже утоляет жажду, ее удобно пить во время работы. Щелочная и нейтральная пища (белки, крахмал) необходима для восстановления кислотно-щелочного баланса (устранения ягодно-фруктовой оскомины), то есть следует чередовать кислотные и щелочные приемы пищи.

Хлебный прием можно усилить куриными яйцами или заменить на рыбный или мясной (с зеленью). Однако и без этого предлагаемое меню (при достаточном объеме ингредиентов) является полноценным в течение недели, месяца или даже всего лета. Рацион обогащается по мере созревания тех или иных однолетних неприхотливых культур, которые удалось вырастить. Например, в сентябре и октябре выживальщик активно налегает на тыкву, что компенсирует осеннее снижение солнечной активности. Морковь и свекла ценны, не только корнеплодами, но и ботвой, которая не боится предзимних заморозков и хорошо идет с черным хлебом и подсолнечным маслом. В это время другой зеленой пищи на участке нет, поэтому может ощущаться нехватка витаминов.

Допускаю, что многие скажут, что на предложенном рационе «протянешь ноги». Это не так: при отсутствии патологий в пищеварительном тракте, особенно, в толстом кишечнике произойдет оздоровление организма без снижения производительности физической и умственной работы. Важно побороть свои пристрастия, порожденные долговременным употреблением искусственной и нездоровой пищи.

Взрослому организму требуется, прежде всего, энергия (углеводы), а не элементы органических конструкций (белки). Поедая животные белки в избытке, мы заставляем организм перерабатывать их в углеводы и жиры. Фрагменты белковых молекул (жертвы наших гастрономических прихотей)  в виде шлаков образуют очаги болезнетворных бактерий, ослабляя иммунную систему. Ну, и, конечно, незачем переплачивать за стулья, чтобы топить ими печку вместо дров.

Опыт показывает, что сжечь шлаки, осевшие в результате усиленного белкового питания, не всегда удается даже физической нагрузкой. Организм становится уязвимым для инфекций, теряя устойчивость к переохлаждению. Болезнетворные бактерии проходят инкубационные период, утилизируя эти шлаки, и выходят через легкие и носоглотку в виде слизи. 

Усвоение белка замедляется как при пониженной, так и при повышенной температуре среды. Поэтому большую часть запланированной на день работы, следует выполнять в утренние часы (например, с 5 до 11). Вечером (после 18 часов), когда приходит вечерняя прохлада, а пища перешла в нижние отделы кишечника (но до конца не усвоилась), лучше делать легкую работу.

Убогость и примитивизм современной «высокотехнологичной» жизни многих заставляет возвращаться к истокам – образу жизни наших предков. «Блудные сыны» возвращаются не с пустыми руками, а с накопленным опытом и объективным осмыслением достижений индустриальной цивилизации, то есть на новом витке спирали развития.

Перекошенная ублюдочной рекламой физиономия цивилизации вызывает отторжение и бросает людей в объятия Природы. Выживание – удел мужчин, которые равнодушны к деньгам, с полупрезрением относятся к «благам цивилизации» и снисходительно смотрят на тех, кто обращается за медицинскими услугами, вкусив плоды бездумного «экономического роста».