Мозг – ключ к здоровью. Мини-подборка

Впервые о том, что здоровье напрямую зависит от психологического состояния, медики заговорили в 1818 году. С тех пор прошло почти двести лет, а воз и ныне там: болезни множатся, проблемы не решаются, зловещие симптомы гасятся таблетками, которые, в свою очередь, отнюдь не укрепляют организм.

Не пора ли вырваться из порочного круга?

Для этого нужно не так уж много: осознать принцип появления болезни и научиться разрешать проблемы до появления первых болезненных симптомов.

Для начала отследим процесс развития болезни. У вас появилась проблема, некое психологическое противоречие. Вы ощущаете внутренний дискомфорт: точный, безошибочный сигнал сбоя. Если вы на него не отреагировали по какой-то причине (лень разбираться в себе, некогда, неохота что-то менять), то проблема остается, и к ней прибавляется новая: конфликт между подсознанием, подающим сигнал неблагополучия, и сознанием, отказывающимся на него реагировать. Итак, ситуация ухудшилась. Разумеется, подсознание не уймется: оно регулярно будет давать вам понять, что дело плохо. С каждым днем его сигналы будут отчетливее, и через некоторое время проявятся на физическом уровне — болезнями.

Чихать я на вас хотел…

К счастью, симптомы психологического дискомфорта строго локализованы: то есть по картине заболеваний можно довольно точно судить о том, какие проблемы человеку следует решать, какие внутренние конфликты его гнетут. Простой пример: аллергический насморк. Вы не простужены, а нос заложен. О чем это свидетельствует? О том, что в вашем окружении существует некто, с кем очень тяжело, неприятно контактировать, а перестать общаться невозможно. Образно говоря, вы этого персонажа не переносите — и эта непереносимость проявляется в аллергическом насморке. Точно такой же насморк может возникнуть как аллергическая реакция на ситуацию, в которой вы очутились против воли, но не можете отказаться в ней участвовать. Значит, чтобы перестать чихать, следует свести к минимуму общение с неприятным человеком или «сойти с дистанции», отказаться участвовать в том, что вам неприятно. Вам это кажется невыполнимым, особенно если от данного общения или дела зависит ваше благосостояние? Что ж, дело хозяйское — хотя многие считают, что лучше быть бедным, но здоровым, чем богатым, но больным…

Перевари проблему

Желая избавиться от хронических болячек, примите на вооружение общий принцип: любой орган, любая часть тела символизирует ту или иную сторону жизни, ту или иную сферу. И непорядок в этой части говорит о проблемах в соответствующей области. Давайте объясним сказанное, что называется, на пальцах.

Например, проблемы с желудком. Что делает желудок? Переваривает пищу. А теперь вспомните: о том, что вызывает резко негативную реакцию, мы говорим: «Я этого не перевариваю!» Звучит слегка по-каннибальски, но очень верно! Вы вынуждены общаться с типом, который вас раздражает, вы его терпеть не можете — и тем не менее вынуждены «кушать»? Или вы слишком сильно отреагировали на стресс, накручиваете себя, «застревая» в прошлом? Следовательно, у вас остаются «непереваренные» эмоции. Результат? Гастриты, язвы, колиты и прочее в этом духе.

А если вас беспокоит кишечник? Давайте рассуждать по известной схеме. Кишечник — орган очищения, нарушения в его работе свидетель­ствуют о том, что вы не умеете отпускать проблемы, зацикливаетесь на них. Вам свойственно день за днем, неустанно сотни раз вспоминать чьи-то слова и поступки, возвращаясь к своим обидам снова и снова, — и никак не получается избавиться от навязчивых мыслей и переживаний? Что ж, будьте готовы: рано или поздно начнутся запоры (или поносы, вместе с которыми из организма выходит неусвоенная, непереваренная пища).

Кстати, хочу сказать еще пару слов о привычке постоянно «пережевывать» проблемы: именно из-за нее начинают болеть, портиться, крошиться зубы, слабеть десны…

Болезнь отсутствия любви

Если вы хотя бы пять минут по­смотрите телевизор, на экране непременно возникнет добрый доктор, рекомендующий приобрести пилюли от простатита или чудодейственные средства, повышающие мужскую потенцию и женское либидо. Создается впечатление, что современные мужчины и женщины попросту неспособны совершить акт любви без мощной подпитки лекарственными средствами! На самом деле причины любых проблем половой сферы, конечно же, также кроются в психосоматике: любые внутренние запреты и конфликты в сексуальной области непременно отзовутся заболеваниями половых органов. Мужчина, сомневающийся в себе, не решивший конфликт с отцом, подчиняющийся внутренним установкам-ограничениям во взаимоотношениях с женщинами, рано или поздно получит «удар ниже пояса».

То же самое касается женщины, отвергающей свою женственность, опасающейся вступать в полноценные сексуальные отношения, боящейся эмоционально открыться перед партнером и так далее. Имейте в виду: в зоне риска оказываются не только половые органы, но и прямая кишка (отсюда и вечный геморрой!).

Нередко причиной сексуальных расстройств, болезней половых органов является измена, которую человек сам себе не может простить: таким образом подсознание приводит приговор в действие.

Причины многих «женских» болезней гнездятся в нерешенных конфликтах с матерью. Именно такие конфликты — истинная причина мастопатий, опухолей груди, придатков, матки, эрозий, новообразований. Если же девушка боится жизни, не уверена в себе, в собственном будущем, в партнере — захочет ли она родить ребенка? Скорее всего, нет: просто побоится. На почве этих страхов рано или поздно возникнут проблемы с гинекологией: подсознание «устроит» ей это, дабы отсечь на подходе нежелательное материнство.

Еще один момент, который мы редко осознаем: причиной бесплодия, импотенции и фригидности может стать усталость от жизни. Ведь половые органы — это органы репродукции, продолжения жизни, и если нам не хочется ее продолжать, соответствующие органы попросту отказываются работать…

Дятлам можно не читать

Наверное, нет на свете человека, у которого хоть изредка не болела бы голова. И в девяноста девяти случаях из ста головная боль объясняется именно психосоматическими причинами. Острая психологическая травма, конфликт, подавление эмоций — вот главные провокаторы этого недуга. Вспомните, сколько раз после трудного разговора, несправедливой выволочки от начальства у вас начинала болеть голова! Отчего? Был конфликт, решить его не удалось, пришлось подавить свои эмоции — и вот результат!

Чтобы избавиться от боли, проанализируйте и постарайтесь «отпустить» свои обиду, враждебность, гнев (словом, все эмоции, вызванные незаслуженными упреками начальства).

Кстати, в медицине существует особый диагноз: головные боли второй половины жизни. Накопившееся раздражение, усталость, эмоциональные перегрузки, с которыми человек не научился справляться, вернее, которые он не научился перерабатывать, оборачиваются частыми головными болями, возникающими на первый взгляд без всяких причин. На самом деле причина есть — просто она внутри, в подсознании…

Бремя лицемеров

Имейте в виду, проблемы с головой на этом не заканчиваются: подавленные чувства и эмоции лишь на первом этапе дают о себе знать регулярными головными болями, а на следующей стадии вам угрожает депрессия.

Можно много и подробно говорить о том, что именно «имеет в виду» подсознание, вгоняя нас в депрессию: неудовлетворенность собой, жизнью, окружением, проблемы с самооценкой, завышенные требования к себе и к близким… В каждом конкретном случае картинка будет своя, но принцип общий для всех: некие негативные эмоции мы отказались принять во внимание, не смогли вовремя избавиться от них, мозг, вместо того чтобы прореагировать на внутренний сигнал, подавил чувства. А поскольку мозг находится в голове — она и болит, подавая первый сигнал тревоги!

Кстати, вот вам косвенное, но очень яркое доказательство данной теории: причиной головных болей с последующим депрессивным состоянием может явиться… лицемерие! Вы общаетесь с человеком, который вам активно неприятен, и вместо того, чтобы показать ему свое истинное отношение, вынуждены улыбаться. Что происходит в этот момент? Разбалансировка в работе полушарий мозга: одно регистрирует вашу явно негативную реакцию на собеседника, а другое вынуждено демонстрировать любовь и доброжелательность. Кто в наше время чаще всего страдает от депрессии? Деловые люди, вынужденные общаться с «нужными» людьми, супруги, пытающиеся создавать видимость хороших отношений… Результат, как говорится, налицо!

Выход из подобного тупика один: если невозможно избежать общения, попытайтесь найти в собеседнике или партнере черту, которая достойна истинного восхищения, и во время общения концентрируйтесь на ней — тогда мозг будет обрабатывать «правильные», не конфликтующие между собой сигналы.

Конечно, не все так просто и однозначно, но перед вами — ключ, который позволит открыть дверь, за которой прячутся причины болезней, и начать осознанно «выдергивать шипы, терзающие тело» из своего подсознания.

Психолог Дмитрий Калинский

источник

Простое упражнение, которое посылает в мозг сигналы молодости

Хотите, чтобы ваш организм как можно дольше оставался молодым и здоровым? В этом вам поможет простое упражнение, которое активирует дыхательную, кровеносную, иммунную, пищеварительную и все другие системы организма.

Вы знали о том, что нашему мозгу всё равно, происходит что-то в реальности или же в наших фантазиях? Он обрабатывает и ту и другую информацию одинаково и начинает подстраивать все функции и системы организма под исходники, поступающие в данный момент времени. Например, если мы боимся пауков, то видим ли мы их в живую или только думаем о них — наш мозг будет посылать организму одни и те же «приказы» на выработку одних и тех же гормонов, нейромедиаторов, аминокислот и прочих прелестей.

Упражнение для омоложения всего организма

Точно так же нашему мозгу всё равно, сколько нам лет — если ему поступают «сигналы молодости», он будет давать организму приказ работать именно в этом режиме! Осталось понять, какие действия убедят наше подсознание, что мы здоровы и молоды.

Первое, с чего нужно начинать — это физический уровень. Все мы знаем, что «движение это жизнь!», но не все мы относимся к этому утверждению серьёзно. А зря, потому что так оно и есть! Но и здесь не всё так просто — движение движению рознь. Можно делать десять упражнений, которые, несомненно будут приносить определённую пользу, но не будут связаны с нужными нам функциями, обозначенными выше.

В наших мышцах находятся так называемые проприорецепторы (чувствительные рецепторы — периферические элементы сенсорных органов, расположенные в мышцах, связках, суставных сумках, в коже и свидетельствующие об их работе!).

Это очень важно! Если мозг получает сигналы с этих самых проприорецепторов о том, что «есть движение», что «человек активен», он начинает посылать к мышцам, суставам и остальным органам, адекватное данным сигналам питание. Большинство сигналов проприорецепторов поступают в мозг, как ни странно из ног, а если точнее из квадрицепса бедра. Поэтому, чтобы активировать дыхательную, кровеносную, иммунную, пищеварительную и все другие системы организма, необходимо задействовать именно квадрицепсы бедер.

Ну, и перейдём уже к тому самому «золотому» упражнению на миллион!

это ни что иное, как приседание! Да, так всё просто. Но не совсем… Это не обычное приседание, а выполненное по определённой технике:

• ноги на ширине чуть шире плеч, под пятки подкладываем возвышение 3-5 см (идеально — устойчивые каблуки);
• руки за голову или на талии, как кому удобно;
• начинаем приседание с упором (переносом веса тела) на ОДНУ ногу;
• приседаем не доходя до угла в 90 градусов, задерживаемся в положении на 3-5 секунд и переходим в исходное положение;
• меняем ногу и так же задерживаемся в присяде на 3-5 секунд.

Количество приседаний за один подход — от 10 до 15 на каждую ногу (попеременно).

Затем закрепляем результат — делаем 30 простых приседаний одновременно на обе ноги.

Всё! Мозг принял сигнал, что тело здорово и молодо и начал соответственно снабжать его всем необходимым в тех объёмах, в которых он это делал в самые наши активные годы. Упражнение достаточно повторять два раза в день с перерывом на день, два через каждые семь дней.

источник

Advanced Mind Institute. Синхромозг

Описание

Программа «Синхромозг» основана на исследованиях нейрофизиологов, согласно которым синхронизация работы правого и левого полушарий оказывает крайне благоприятное воздействие на человека. Чем более синхронно работает правое и левое полушария головного мозга, тем выше способность концентрироваться, управлять эмоциями, достигать результатов. При синхронизации работы правого и левого полушарий наш мозг способен значительно улучшить контроль над функционированием органов тела. Нейрофизиологи считают, что у общепризнанных гениев (например у Баха, Эйнштейна) оба полушария работали синхронно.

Синхронизировав оба полушария вы получите значительное преимущество над другими людьми, у которых мышление хаотично, а оно хаотично у большинства людей, с которыми вам приходится сталкиваться в жизни. Вам будет легче убедить их в правильности вашей точки зрения: хаос всегда уступает порядку.

Вы будете четче и лучше мыслить, принимать правильные, логические решения, вами станет гораздо труднее манипулировать. Добиться синхронизации работы полушарий обычными методами весьма непростое занятие, а вот с использованием нейроакустических технологий это гораздо легче, о чем свидетельствуют исследования ряда российских и зарубежных исследователей, таких как Т. Будзинский, Дж. Картер, С. Осташко и другие.

Метод нейроакустической синхронизации работы полушарий широко используется в современной военной и космической медицине, как в российской так и в зарубежной. Современные научные исследования доказывают, что нейроакустические медитативные программы способны синхронизировать работу обоих полушарий головного мозга, что крайне положительно отражается на развитии мышления, развивает интуицию, гармонизирует эмоциональную сферу, объединяет все аспекты психической деятельности в единую организацию сознания, способствует достижению качественно нового способа мышления, обретению контроля как над своими эмоциями, так и над своей судьбой.

В Институте совершенствования сознания была разработана программа «Синхромозг», которая не только ничем не уступает программам, используемым в военной и космической медицине, но даже превосходит их по степени эффективности. Основное отличие разработанной нами программы от похожих программ заключается в использовании уникальной, не имеющей аналогов, аудиотехнологии 3М - тройной модуляции звука и специальной частотной составляющей, которая имитирует естественные ритмы головного мозга, а не механически вгоняет слушающего в тот или иной ритм.

Хорошо известно, что легче всего полушария синхронизируются при внешнем акустическом воздействии в частотном диапазоне 6-9Гц (оптимально 7Гц), но у каждого человека реакция на частотное воздействие строго индивидуальна, поэтому в программе использованы плавающие или вариативные частоты в диапазоне 6-9Гц, которые постоянно изменяются, "нащупывая" именно ту частоту, на которую лучше всего реагирует мозг слушателя, имитируя естественные всплески активности головного мозга.

Для повышения эффективности воздействия в программе использована наша собственная разработка - нейроакустическая технология «3М» (тройная модуляция звука). Звук фона подвергается тройной модуляции: амплитудной модуляции, модуляции громкости фона и пространственно-акустическому смещению. Такого рода тройная модуляция значительно повышает эффективность программы по сравнению, например, с технологией бинауральных ритмов, которая ужа давно стала вчерашним днем в нейроакустике и больше не используется в наших разработках.

Особенности данной программы

Программа "Синхромозг" имеет ряд особенностей. Если вы будете соблюдать требования, изложенные в этом описании, то почувствуете результат немедленно, уже через несколько минут после первого прослушивания.

Этой программой нельзя злоупотреблять, слушать ее в качестве фона во время занятия какой-либо деятельностью, а также медитировать с открытыми глазами.
Работать с программой необходимо только на пустой желудок, не менее чем через два часа после приема пищи.
Критически важно не испытывать жажды во время работы с программой. Перед работой с программой настоятельно рекомендуется выпить стакан чистой воды, именно воды, а не какого-либо другого напитка.
Работать с программой можно только тогда, когда вам никто не помешает. Прерывание работы из-за звонка телефона или по какой-либо другой причине крайне нежелательно. Во время работы желательно выключить телефон, чтобы не отвлекаться на входящие звонки.
Работать с программой рекомендуется 3-4 раза в неделю, не чаще, и только в тишине, в месте, где отсутствуют громкие внешние звуки или использовать наушники, которые полностью их изолируют.
Работать с программой необходимо ТОЛЬКО на средней громкости. Излишне громкое воспроизведение снизит ее эффективность. Перед тем как начать работать с программой прослушайте фрагмент и отрегулируйте громкость, только после этого приступайте к работе.
Обязательно проверьте полярность наушников - правый наушник должен быть на правом ухе, а левый на левом.
После 10 сеансов работы с программой рекомендуется сделать перерыв на одну неделю, после этого можно провести еще 10 сеансов, затем желательно на пару недель отложить программу в сторону. Это делается для того, чтобы ваш мозг не пресытился программой. При чрезмерно частом прослушивании эффективность программы может снизится.
После работы с программой желательно в этот день не работать ни с какими другими медитативными программами, включая программы, разработанные в Институте совершенствования сознания, ни с программами других разработчиков.
Ни в коем случае и никогда не работать с программой в состоянии алкогольного опьянения.
Не переживайте, если во время прослушивания программы вы заснете. Если вы склонны засыпать во время медитаций отключите функцию "автоповтор" на вашем проигрывателе.
Обязательно убедитесь, что вы используете оригинальную программу, загруженную вами лично с сайта Института совершенствования сознания.

Как медитировать?

Примите удобное для тела положение, закройте глаза, остановите внутренний диалог и уже через несколько минут вы войдете в приятное состояние релаксации. Обычному человеку на это потребуется около 8 минут. Подробнее о технике медитации вы можете прочитать тут: Как правильно медитировать.
Программа сама введет вас в состояние "тело спит - разум бодрствует" - для этого вам необходимо не отвлекаться на ваши мысли и сосредоточиться на дыхании.

Данную программу можно прослушивать ТОЛЬКО в наушниках. Желательно использовать наушники, которые полностью закрывают ухо, а не наушники-затычки.

Работать с программой можно в любое время суток.

Данную программу не рекомендуется прослушивать людям, страдающим эпилепсией, людям с установленным кардиостимулятором, беременным женщинам и подросткам до 16 лет.

Программа не является лекарственным средством и не предназначена для лечения или диагностики какого-либо заболевания.

КРАЙНЕ ВАЖНО: ни в коем случае и ни при каких обстоятельствах не прослушивайте программу во время управления автотранспортным средством. Это может привести к серьезным последствиям. За рулем автомобиля слушать программу нельзя!

© Lenny Rossolovski 2015. All rights reserved
Все права сохранены за автором.
Только для личного использования

ПРИОБРЕСТИ

вы просмотрели фрагмент информационного сборника

«Виртуальный Лечебник XXI века - 2022. Версия 1.0».pdf