Навигация
Главная Блоги
  • Вся лента Рекомендации Выбор редакции Читаемое Обсуждаемое Ключи
    • авто армия вероучения война геополитика глобализация государство дипломатия здоровье идеологии искусство история кадры киберпространство кино корпорации космос культура литература любовь матрицы медицина мировоззрение мифы музыка наука и технологии непознанное образование оружие педагогика питание политика порочность преступность прогноз психология пятая колонна семья сервис системное социум союзы спорт статистика творчество техника факты философия финансы эгрегоры экология экономика энергетика язык
НовостиНовостная аналитикаВидеоряд Авторы
  • А.Агафонов С.Алфёров Н.Амрекулов В.Белоусов А.Горбатов А.Девятов Г.Деев А.Дубровский Ю.Забродоцкий А.Митрофанов В.Муниров К.Мямлин М.Красов В.Прутков Е.Разумеев Д.Розанов А.Русантов Г.Садулаев C.Салькенов А.Севастьянов И.Селиф И.Смирнов В.Филаретов
Рубрики
  • Блогерское Дискуссионный клуб Жили-были... За рубежом Литературный уголок Мировоззрение Наша культура Научи хорошему! О разном Прошедшее Сверхновая реальность Текущий момент
Аналитика ВП СССР
  • 1990 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020 2021
Книги ВП СССР
  • Богословие Государственное управление История Ключи к разумению Матричное управление Наследие А.С.Пушкина От социологии к жизнеречению Педагогика Психология Философия Человечность
Библиотека
  • Труды И.В.Сталина О Сталине и сталинской эпохе Замысел жизнеустройства Прошлое Культурное наследие Мироустройство Народное хозяйство Познай себя Разное
Объединённый проект
  • Все материалы Постановка и организация процесса Определение смыслов и сборка Разборка проектов Отклики и диалоги
Медиа
  • Зазнобин В.М. Ефимов В.А. Аудио-передачи и аудиокниги
Ключи
  • А.С.Пушкин армия артефакты банки богословие будущее вероучения видео вторая мировая война выборы геополитика глобализация государственное управление демократия на марше депрессия дипломатия дискуссия заговор законодательство законы здоровье И.В.Сталин идеологии информационная безопасность искусство история кадры киберпространство кино ключи к разумению корпорации космология космонавтика кризис культура любовь матричное управление международные организации мемуары методология мир мировоззрение мифы музыка наркотический геноцид наука небополитика оборона образование от социологии к жизнеречению партии педагогика Пётр I питание политика порочность преступность прогноз психология Путин пятая колонна различение революции Россия село семья соборность социология союзы спорт статистика творчество текущий момент терроризм технологии третья мировая война фантастика философия финансы человечность школа здравого смысла шпионаж эгрегоры экология экономика энергетика этнография язык
Регистрация   +    
Стандартно

Через социальную сеть

Вход

Забыли пароль?
О проекте Наш блог Пользовательское Соглашение ЧаВо Контакты
Вконтакте Одноклассники
О справедливом замысле жизнеустройства
Парадокс является одной из наших величайших духовных ценностей, тогда как единство мнений есть признак слабости. (Карл Густав Юнг)

Филаретов Владимир Валентинович

В.Филаретов "Выживание в застолье"

30 декабря 2009 в 12:36 1554
А А А |
здоровье питание политика

   Зимние каникулы как сон разума

Предстоящие протяженные новогодние праздники на все лады расхваливают представители официальной медицины. Хочется им возразить, с одной стороны, а с другой – поделится советами по выживанию: как больше съесть и сохранить активность.

Известно, что человек легче переносит холод, чем жару. В холодную погоду можно подвигаться, потеплей одеться. В жару каждое движение дается с трудом, хочется спрятаться в тень или окунуться в воду. Россия с недавнего времени стала северной страной, условиями, комфортными для жизни может похвастаться только Краснодарский край, но жары особой нет и там.

Солнечная энергия необходима нам для активизации обменных процессов, синтеза витаминов и много чего другого. Однако этой энергии в большинстве регионов не хватает настолько, что это сказывается на состоянии здоровья, прежде всего, иммунной системы наших граждан.

Уже ранней весной трудно удержаться, чтобы не подставить живительным лучам Солнца обнаженное тело, осенью необходимо ловить последние перед долгой зимой лучи. Лето у нас бывает достаточно жарким, результативность творческой работы близка к нулю, рутинная работа в помещении выполняется через силу – нужно укреплять организм на Природе и готовить его к зимовке.

Кажется, сама Природа отводит короткие и пасмурные дни для работы в цехах, лабораториях, высших учебных заведениях. Световой день таков, что не получится ни полноценного туристического похода, ни прогулки на лыжах. В темноте у лунки сидеть никто не будет, да и клева не бывает в этот период.

Если речь зашла о «модернизации России», то недальновидно использовать максимально пригодное для «удвоения ВВП» время на то, чтобы подточить интеллектуальные и физические силы уменьшающегося с каждым годом слоя граждан трудоспособного возраста.

Если государство не в состоянии обеспечить занятость населения, то мудрым шагом был бы перенос «зимних каникул» на весну – посевное время. Именно тогда ослабленный за долгую зиму организм нуждается в восстановлении на Природе, а Земля-матушка ждёт труженика. Притяжение земли – это вечная ценность, сохраняющаяся в генетической памяти людей. Экономический эффект от такого нововведения был бы несравненно выше, чем польза от запрета на использование в быту ламп накаливания или уменьшения числа часовых поясов.

Пока изложенные доводы не приняты во внимание, люди без внутреннего стержня будут (давно мечтают!) в продолжительные новогодние дни пьянствовать и «отрываться по полной».

Мне кажется, что курить или принимать алкоголь унизительно. Ведь это значит, что человек настолько слаб, что не в состоянии поддерживать своё настроение на одном эмоциональном уровне, склонен к депрессии и «работает на аптеку», поскольку употребляет химические вещества, полученные в результате брожения и перегонки натуральных продуктов. Такой человек не может управлять собой и наслаждаться естественными радостями жизни. Одна из таких радостей – прием пищи. Например, я «балдею» от любой пищи. За столом я такой же веселый, как сидящие рядом и выпившие вина.

Любое застолье связано с избыточным употреблением пищи. Это серьезная нагрузка на организм, который находится в это время в экстремальном состоянии и выживает. Ниже приводятся основные правила выживания в застолье.

1. Помещение для празднования должно быть не жарким и хорошо проветриваемым. Если есть возможность, то займите место рядом с форточкой или окном, чтобы периодически приоткрывать их. Как правило, хозяевам нет дела до этого.

Снимите шерстяные вещи, чтобы тело дышало, но не было холодно. Оставшаяся одежда должна быть свободной и вентилируемой (расстегиваемой), чтобы пришлось меньше потеть во время танцев.

2. Постарайтесь устроиться в кресле, на диване или стуле с изогнутой спинкой так, чтобы можно было сидеть, немного прогнувшись назад – полулежа. В такой позе вы уменьшите деформацию внутренних органов при употреблении больших объемов пищи.

3. Полдня перед застольем ничего не ешьте – только выпейте воды. Прогуляйтесь несколько часов, потренируйтесь на спортплощадке (чередуйте ходьбу с ускорениями, отжимания от брусьев, подъем ног, вис на турнике), сходите к роднику за водой и т.д.

За несколько минут до начала застолья выпейте треть стакана воды и во время еды старайтесь не пить. Перед собой поставьте рюмку, стакан с водой или другим безалкогольным напитком, чтобы «чокаться» с окружающими после произнесенных тостов. Во время еды старайтесь из этой рюмки только «пригубливать» напиток.

4. Ешьте не торопясь, тщательно пережевывая пищу. Избегайте жидких блюд и, особенно, фруктов. Вода способствует проглатыванию пищи без пережевывания, а клетчатка «торпедирует» процесс переваривания животной пищи. Фруктов поешьте на следующее утро, за час-два до завтрака.

5. По мере наполнения желудка и кишечника ослабляйте ремень. Не упускайте возможности потанцевать в возможных перерывах между «возлияниями» и приёмами пищи. Учтите, что диафрагмальное дыхание у вас будет затруднено. Слишком сильно не гнитесь в поясе – заполненный кишечник этого не любит.

6. Продолжительные паузы между приемами пищи попробуйте заполнить медленной прогулкой, какой-то физической работой, выполняемой стоя (предложите свою помощь хозяевам). Это позволит быстрее «сжечь» явный избыток съеденной пищи. Весьма полезны водные процедуры (холодные обмывания, душ) для удаления пота после танцев или другой работы. Это обеспечит подготовку организма к следующему приему пищи.

7. При переедании возрастает вероятность отравления. С одной стороны, всякая всячина в желудке может способствовать взаимному перевариванию, но с другой – усугубить отравление организма при попадании некачественного продукта. Почувствовав тошноту, следует выпить теплой воды, а при следующем приступе тошноты склониться, не приседая, и надавить на корень языка.

Избавиться от неприятных ощущений в желудке и небольшой тошноты, которые обусловлены употреблением избыточной, прежде всего, жирной пищи можно, совершив марш-бросок по сугробам или покатавшись с детьми на горке. Это позволит утилизировать шлаки, скопившиеся в организме.   

8. Употребление мясопродуктов, которым свойственно гниение не только в желудке и кишечнике, но и в полости рта – основная причина кариеса зубов. Для гигиены ротовой полости перед развлечениями между приемами пищи следует хорошо прожевать кусочек яблока или другого фрукта. Салат хотя бы с небольшим количеством лука – лучшее средство санации полости рта и предохранения от инфекций, которых всегда достаточно в воздухе застолья.

Перед сном в гостях можно почистить зубы и десны носовым платком, сложенным вдвое и намотанным на указательный палец. Зубной налет хорошо очищается, так можно достать глубоко посаженые зубы. Прополоскав затем рот, вы почувствуете свежесть. Качество чистки проверяется кончиком языка – должно быть ощущение гладкости эмали зубов.

Традиционная очистка с помощи зубной щетки и пасты, хотя и позволяет проникнуть в более узкие промежутки между зубами, но не создает нужное давление на эмаль, а широко рекламируемые пасты разъедают её. Поэтому после использования зубной щетки ваш язык чувствует нежелательную шершавость на зубах.

9. Избыточная углеводная пища, которая начинает усваиваться еще в ротовой полости и почти полностью разлагается в желудке, не приводит к чрезмерному переполнению кишечника, что позволяет заняться умственной работой за компьютером. Я заметил, что «энергетический аккорд» и повышенное эмоциональное состояние способствуют результативному программированию в новогоднюю ночь. Такие результаты хоть как-то оправдывают вред, принесенный организму перееданием, и материальные затраты на проведение застолья.

10. Постарайтесь лечь в то время, когда привыкли. Это позволит чувствовать себя бодрым и не нуждаться в дневном сне на следующий день. Однако для этого необходимо вовремя прекратить прием пищи и перейти к ее «сжиганию» часа за два до сна. Желудочно-кишечный тракт будет вам благодарен, если весь новый день вы продержитесь на воде и фруктах.

Владимир Филаретов,
профессор Ульяновского государственного технического университета,
доктор технических наук

1234567  6.58 / 19 гол.

Свежие новости

Еще раз о Плане Соломона, о текущем моменте и об обстановке вокруг Тайваня

4 августа в 21:55

"От винта!"

4 августа в 21:43

Китай и Россия: почувствуйте разницу. Без эмоций

4 августа в 21:09

Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь

Нет комментариев

Закрыть
Сумрачный Дневной А А А
Закрыть
Комментировать

Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь:

Стандартно


Через социальную сеть



Чтобы быть в курсе последних новостей нашего сайта, а также помочь в доведении данной информации до других людей:
Вступайте в группы в Вконтакте: https://vk.com/razumeiru
и в Одноклассниках: https://ok.ru/razumei
А также, пожалуйста, знакомьте своих друзей с данной информацией. Благодарим Вас за сотрудничество!
СССР
  • Лента

    Еще раз о Плане Соломона, о текущем моменте и об обстановке вокруг Тайваня

    Андрей Девятов
    4 августа в 21:55

    "От винта!"

    За рубежом
    4 августа в 21:43

    Китай и Россия: почувствуйте разницу. Без эмоций

    Александр Дубровский
    4 августа в 21:09

    Провокация США откладывается, но недалеко

    Александр Дубровский
    31 июля в 14:57

    О наведении порядка в знаках и символах

    Андрей Девятов
    26 июля в 22:13

    Очень плохой комедиан

    Герман Садулаев
    26 июля в 18:46

    Переводчики - подставные лошади ... пропаганды?

    О разном
    26 июля в 09:27

    Бодров. Свои

    Наша культура
    20 июля в 14:12

    Подмена игры

    Андрей Девятов
    17 июля в 21:28

    Почему у них не получилось - 2

    Александр Дубровский
    17 июля в 09:06

    Ошибка президента

    Герман Садулаев
    14 июля в 14:01

    Смысл российско-китайских отношений

    О разном
    13 июля в 22:14

    Архитектура разведки

    Андрей Девятов
    10 июля в 10:46

    Что же будет с долларом и с нами?

    Герман Садулаев
    7 июля в 21:32

    Всё о финансах: ликбез для хохлов и хипстеров

    Герман Садулаев
    6 июля в 23:01

    Почему неизбежен крах Европы и что нам с этим делать

    Александр Дубровский
    3 июля в 13:50

    Про послание Зеленского, переданное Путину президентом Индонезии

    Текущий момент
    3 июля в 11:10

    Гостомельский десант (былина)

    Валерий Муниров
    2 июля в 22:43

    Спецоперация глазами советского человека

    Владимир Филаретов
    30 июня в 21:54

    Неофициальная история кризиса вокруг Украины – 2022

    Андрей Девятов
    30 июня в 21:33

    Что происходит в восточной Европе на самом деле (версия)

    Александр Дубровский
    23 июня в 22:39

    Дискуссия в общественном пространстве о языке

    Наша культура
    22 июня в 10:05
  • Последние комментарии

    На Руси ПРАВО-славной За ПРАВду сажают в тюрьму?

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Danila
    вчера в 14:07 1

    Ведьма

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Александр Сибиряк
    вчера в 10:33 4

    О наведении порядка в знаках и символах

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Лев
    вчера в 09:22 3

    Подмена игры

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Лев
    вчера в 08:50 1

    Еще раз о Плане Соломона, о текущем моменте и об обстановке вокруг Тайваня

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Лев
    позавчера в 19:51 3

    Англосаксонская мораль в действии

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Александр Сибиряк
    позавчера в 00:54 1

    Деколонизация России

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Натали
    4 августа в 23:37 1

    Китай и Россия: почувствуйте разницу. Без эмоций

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    4 августа в 23:30 1

    Баб Катя и Чубысь

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    4 августа в 23:04 1

    Есть две новости от Пелоси: хорошая и не очень (плохая, то бишь)

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    4 августа в 22:40 15

    Моя теория идет в жизнь

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Сергей Сюрсин
    4 августа в 22:25 2

    Генералы всегда готовятся к прошлой войне

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Лев
    4 августа в 19:52 1

    Исторический смысл настоящей эпохи

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Лев
    2 августа в 21:54 2

    Если кто-то считает противника дураком, то, скорее всего, он сам дурак

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    2 августа в 20:43 1

    Срочно: борт с Ненси Пелоси взял курс в сторону Тайваня

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    2 августа в 19:44 8

    Американская бабка на метлу встала – Китай напугала

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    2 августа в 19:38 1

    Что делать с европейским генетическим нацизмом

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Агафонов
    2 августа в 19:08 54

    Провокация США откладывается, но недалеко

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Александр Дубровский
    2 августа в 17:57 7

    Ещё раз про "Шамана"

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Александр Дубровский
    2 августа в 11:15 1

    Русь – БелоСвет, а Русы - дети БелоСвета

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Danila
    2 августа в 09:31 1

    Вот и август настал. Какая площадь ДНР освобождена за последние 100 дней?

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Александр Сибиряк
    1 августа в 17:16 2

    Что происходит в Китае с новыми акциями государства по Ковид-19? Это так называемый постковидный хвост..

    Смотреть блог
    Смотреть профиль
    Василий Лычковский
    1 августа в 06:25 19
  • Наш золотой фонд

    Емельян РазумеевМасленица - учительница...
    4 марта 2009 в 13:18
    Нурлан АмрекуловВ депутаты не по родству и партийности – а, по уму и совести!
    23 февраля 2011 в 10:02
    Кирилл МямлинТайная формула российской идентичности внушает американским стратегам ужас
    23 марта 2012 в 11:52
    Валерий МунировВосточный ответ России
    19 апреля 2012 в 09:03
    Игорь СмирновРусская душа
    7 января 2013 в 11:50
    Александр ГорбатовС опорой на местечковый нацизм
    9 июля 2014 в 23:51
    Владимир ФиларетовФитнес-дача как способ существования
    10 ноября 2018 в 21:01
  • Другие материалы раздела

    Спецоперация глазами советского человека
    30 июня в 21:54
    Искусство выживания: в ногу с пандемией
    13 февраля в 18:29
    О выживании, пандемии и простой жизни
    4 июля 2021 в 09:10
    Оздоровление и закаливание в пандемию
    4 марта 2021 в 08:56
    Выживание и оздоровление при пандемии
    26 октября 2020 в 18:45
    Без посредников: природные факторы для выживания и оздоровления
    28 марта 2020 в 18:01
    Путешествие из Ульяновска в Краснодар: с советским паспортом на предгорья Кавказа
    5 сентября 2019 в 21:05
  • Читаемое в блогах

    В пустыне Сахара от воды погибают больше, чем от жары.

    Веб Рассказ
    1737 23 июля в 10:25

    Нас уже нет

    Артем Соболев
    862 9 июля в 02:46

    Пиар на смертях и крови

    Danila
    674 11 июля в 08:44

    Человек, какой жизненный ПУТЬ ТЫ выбираешь: ПУТЬ страданий или ПУТЬ ЗНАНИЙ?

    Василий Лычковский
    673 13 июля в 10:39

    Когда же Путин "начнёт на Украине всерьёз"...

    Василий Лычковский
    668 26 июля в 16:03

    Дьявола пора изгонять

    Danila
    644 15 июля в 11:47

    Лидерам "Семёрки"! Прекратите войну и займитесь энергетикой, пока не поздно!

    Danila
    642 13 июля в 20:45

    Ловушка для Запада или почему нас боятся и не понимают

    Александр Дубровский
    640 19 июля в 08:16

    Матрица православного ренесанса - 3

    Алеся
    625 24 июля в 09:20

    О пророках и пророчествах (короткое размышление дилетанта)

    Алексей Щербаков
    612 13 июля в 13:53

    Отсечь Украину от моря. Одесса и Приднестровье должны быть нашими

    Danila
    610 17 июля в 13:45

    SHAMAN : "Это не песня, а состояние души!", потому что "Я Русский!"

    Василий Лычковский
    605 26 июля в 12:18

    Кто подберёт звёздно-блакитную тряпку?

    Александр Дубровский
    600 9 июля в 12:12
  • На Планете КОБ

понравился сайт? поддержи!

Все полученные средства пойдут только на развитие сайта и поддержку активных его участников
  • Рассылка
  • Календарь
Рассылка Subscribe.Ru
Все новости сайта на вашу почту
 
Подписаться письмом

 

<< Авг 2022 >>
 Пн  Вт  Ср  Чт  Пт  Сб  Вс 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Емеля
SHAMAN - Я РУССКИЙ Пародия деда Архимеда

Информационные партнёры

ВИИЯКА Институт ПРАВДЫ Академия управления развитием ИРКСВ Школа Здравого Смысла
© 2008-2022 Информационно-образовательное сообщество 'Мировоззрение Русской цивилизации'