О выживании, пандемии и простой жизни

Расплата за блага цивилизации. К ним мы успели привыкнуть, но они, как выясняется, имеют оборотную сторону, поскольку влияют на физиологию человека и его психическое состояние. Современный стиль жизни все более изолировал человека от окружающей среды и cделал его беззащитным не только перед «неблагоприятными» факторами и дикими животными, но и перед микромиром бактерий, микробов и вирусов.

2020 год стал поворотной точкой в развитии цивилизации, когда впервые правительства большинства стран признали целесообразность и даже необходимость введения «масочно-перчаточного режима». Мы докатились до того состояния, когда стали чужими на своей родной планете. Куда нам до освоения других миров, если вынуждены на Земле обетованной пользоваться своеобразными скафандрами в виде намордника и экранами из антисептика?

Сатиновая простота таких мер против пандемии не перестает удивлять очковтирательством. Ну, наденет человек маску перед заходом в общественный транспорт или в магазин, достав ее из грязного кармана. Одноразовую синтетику противно к губам прислонять. Потом жевать её влажную при дыхании… Но у кого есть время, чтобы стирать ежедневно хлопчатобумажные изделия ради показухи?

Доверия к моющим средствам и антисептикам у меня никакого. Даже мылом два десятка лет не моюсь. Кто знает, что там намешали? Может быть, потому наш иммунитет так ослаб, что какой-то химией за свои деньги губим естественную микрофлору? Действие рождает противодействие: вирус, к которому не смогли приспособиться, будет мутировать, воплощаясь во все более вредоносных версиях.

Медицина до сих пор не может ни справиться с кариесом, ни разработать чудо-таблетки без побочных эффектов. Но залезает в высокие материи клеточного иммунитета, гарантируя чудодейственную вакцину. Устранять нужно причины снижения естественного иммунитета, а не бороться со следствиями, делая «заплатки» под разные виды вирусов. Этот стиль решения проблем даже в программировании стараются не практиковать.

Такая программа, в конце концов, рухнет под тяжестью «заплат», требуется смена алгоритма. В самом деле, выясняется, что уже привившимся требуется повторная вакцинация. Опять за рыбу деньги… Правда, рыба пока бесплатная. Люди, еще помнящие, бесплатную советскую медицину шарахаются от вакцинирования, потому что не желают, чтобы их случай обогащал медицину капиталистическую. Был такой анекдот про «их нравы». Доктор восторженно: «Ваш случай обогатит медицину». Пациент: «Что Вы, доктор?! Я очень беден.»

Воронка медицинских услуг. В воронку медицинских услуг засасывает. Самый простой пример – лечение кариеса пломбированием. Можно раз в полгода обновлять пломбы. Казалось бы, полость рта санирована по науке. Но такое медицинское вмешательство нарушает «дыхание» зуба – гниют корни, и зубы выпадают «целенькими». А корни зубов, которые очень не любят стоматологи, самое главное при пережевывании пищи. Без торчащих из десны обломков проваливаются десны, приходится обращаться за неподъемной «высокотехнологической» помощью.

Простому человеку нужны простые решения и меньше посредников в оказании услуг. Если не обращать внимания на кариозные полости и, при необходимости, стачивать острые края сколовшихся зубов алмазным надфилем, то обращение к стоматологу не потребуется. До конца жизни будет можно жевать твердую пищу, например, черствый хлеб. Как говорится, «зуб даю», ведь 25 лет не слышал бормашины…

Самонадеянная цивилизация настолько о себе возомнила, что идет по пути стерилизации среды и выращиванию популяции вакцинированных людей. Наверное, чтобы превратить Землю в «неукротимую планету»? Добавив сюда цифровизацию, получим искусственных людей – «винтиков» потребительского общества в униформе (масках и перчатках). Каждый шаг каждой особи регламентируется, а импровизация пресекается экономическими мерами.

Игнорирование гражданами добровольной вакцинации напоминает ситуацию, сложившуюся после издания Указа о замене паспортов СССР на документы нового образца. Граждане РФ, как и граждане бывших советских республик, не спешили менять «краснокожие паспортины». В оформлении нового документа им мерещилась ухмыляющаяся физиономия первого президента РФ с запомнившейся фразой: «Проглотите!».

Пришлось «загонять» граждан на обмен документов, преждевременно прекратив выдачу паспортов СССР и операции с ними, например, вписывание родившихся детей. Из-за сотен тысяч «отказников» потребовалось «паспортизировать» на дому и продлевать установленный срок обмена.

В дальнейшем обладателей паспортов СССР приглашали на избирательные участки, подчеркивая, что «проголосовать можно по советскому паспорту». По сути, это единственное право гражданина РФ, которое можно реализовать по паспорту СССР. Гражданство подтверждается занесением номеров уклонившихся от обмена в базу паспортов СССР МВД, то есть отказник может проходить по широкой родине своей как хозяин, но только пешком…

Не читал и не слышал, что вакцинироваться можно по советскому паспорту. Наверное, потому, что у отказников нет не только паспорта РФ, но и полиса ОМС? 20 лет назад пенсионерам не давали умереть без паспорта РФ, а теперь, судя по переходу к обязательному вакцинированию, наверное, не дадут без вакцинирования, во время заточения… в самоизоляцию.

Принципиальное различие в том, что вакцинирование, в отличие от замены паспорта, затрагивает не сознание, а физиологию. Поэтому на «чипирование» куда больше смахивает замена паспорта СССР на документ нового образца, а не вакцинирование, широко практиковавшееся в советское время. Поэтому не понятны низкие темпы добровольной вакцинации. Я бы вакцинировался для эксперимента, чтобы посмотреть на реакцию организма, вот только паспорт у меня советский…

Какие же можно перечислить причины для отказа от вакцинации? Кто-то боится, что заболеет. Тем, кому не свойственно простужаться, кажется, что это проявление слабости. Им не интересно узнать, как поведет себя организм после прививки. Значительная часть людей не загадывает на будущее – день прожит, и слава богу. К ним близки те, кого устраивает любое развитие событий по Гоголю: «Простой человек, если умрет, то и так умрет, а если выздоровеет, то и так выздоровеет». Другие считают, что еще «гром не грянул, рано креститься».

Наконец, бойкот вакцинации отражает политические пристрастия. Демонстрирует, что источником власти является народ. На выборах выбирают «меньшее зло», а в целом к власти имеются претензии, например, по отсутствию у страны идеологии и потребительскому вектору развития.

Коррупцию в обществе порождает насаждаемый культ обогащения и выросшее поколение потребителей, тогда как многовековой эпос народностей, населяющих Россию, отличается скептическим отношением к богатству. «Проще верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем богатому попасть в рай». В этой связи избирательное отношение новоявленного вируса к «тучным» и «худым» рассматривается как своеобразная «кара Господня».

Изоляция на марше. Итак, для продолжения антиприродного образа жизни нам предлагают вакцинацию и заставляют носить маски. Масочное наказание или отказ от транспорта? Чем хуже, тем лучше. Увеличение социальной дистанции восстанавливает душевное равновесие. Пренебрежение общественным транспортом повышает уровень физической подготовки.

Я и раньше – в «доковидное» время – без приличного груза в рюкзаке на меньшее, чем 10 км, расстояние старался не ездить. Человеком себя не чувствую, если, как мои предки, груженый 20 км от станции до деревни не пройду. Транспорт, не только общественный, вызывает брезгливое отношение. В салоне личного автомобиля запахов еще больше – воняет пластик, засасывает компоненты топлива и т.д.

Неслучайным является интерес к самокатам. Но любое подручное или подножное средство для увеличения скорости требует асфальта, даже на грунтовой дороге передвигаться некомфортно. Езда в потоке машин напрягает шумом, отравляет выхлопами и опасна. Так что, лучше ходьбы, пока ничего не придумали. Конечно, соседство с автотрассой нежелательно по названным причинам. Асфальта, препятствующего мягкой посадки ноги, лучше избегать, переходя на грунтовку или бездорожье. В тишине и без рекламных вывесок даже длинная дорога кажется короткой.

«Масочное наказание» – хороший стимул для хождения на дачу и посещения природных оазисов. Чтобы не нарушать масочный режим, приходится расстояние увеличивать, например, пешком пересекать город. Утешаешь себя: «Мне то что – идти 5 часов до дачи, а люди терпят, ладно, что в духоте, да еще в масках». В транспорте, безусловно, хочется надеть перчатки перед тем, как схватиться за поручни. Неприятны не вирусы, а «потожировые». После поездки всегда старался тщательно вытереть ладони листвой или снегом.

Экипировка пешехода, игнорирующего транспорт, в жару самая простая. Кепка с длинным козырьком, которая заменит и темные очки и зонт. Спортивные трусы или короткие тонкие шорты и рубашка с засучивающимися рукавами на голое тело. Никакой синтетики, цвета светлые. От рюкзака, даже брезентового, взмокает спина. У рубашки навыпуск можно засучить рукава, расстегнуть пуговицы или полностью её распахнуть. Майки неприемлемы, потому что не обеспечивают охлаждение груди и пояса от ветерка, возникающего при движении.

Человек, который не пользуется антисептиками, «вакцинируется» на каждом шагу – как птицы или бродячие животные. Нашел – съел, тарелка в дороге – рудимент цивилизации. Брезгливость нужна по отношению к нефтепродуктам и синтетическим отравам. Пластиковая вонь и гамма неприятных запахов пропитывает все продукты в супермаркетах. Непонятно, как там выживает коронавирус, от которого посетители защищаются масками…

На безводном пешеходном маршруте попадаются недопитые бутылки с водой. Если вода непригодна для питья, то ею можно облить голову и намочить кепку. У дождевой лужи можно облиться – как заново родиться – осторожно черпая воду, чтобы не поднималась муть. Нельзя пить, но можно этой водой искупаться, верный способ утоления жажды. Вода, принятая через желудок, достается кожному эпителию в последнюю очередь.

Прием воды на марше важен, чтобы избежать обезвоживания. При недостатке воды она будет всасываться из кишечника, вызывая отвердевание каловых масс и препятствуя его своевременному опорожнению. Для нормальной работы перистальтики нужно начинать день с клетчатки, например, с листьев ягодных или фруктовых деревьев, если нет ягод или фруктов. При отсутствии свежих листьев можно жевать и проглатывать использованную заварку зеленого или черного чая, которая тонизирует.

Идущий осиливает дорогу, потому что в пути находит пищу. Подсушивание пищи на Солнце может заменить термическую обработку. Если принятую пищу компенсировать физической нагрузкой, то можно не следовать осторожным рекомендациям Минздрава. Ведь расстройства пищеварения возникают, как правило, не от микробов, кем-то оставленных на пище, а от избытка ее потребления или неумения использовать, казалось бы, бросовый продукт.

В обществе потребления люди работают для того, чтобы, подчиняясь рекламе, покупать с очевидностью бесполезные или вредные компоненты для жизнедеятельности. Например, моющие средства для тела, посуды или… посудомоечных машин. На дне тарелок, как говаривала моя бабушка, остается «самая сила». Её можно вылизать или вымазать кусочком хлеба. Под видом избавления от вирусов теперь заставляют людей тратиться на химическую отраву. Это пример благих намерений, которыми вымощена дорога в мир без Природы.

Основной причиной ослабления иммунитета является прием пищи по часам (времени дня), а не по фактическим затратам энергии в текущий день или накануне. Слишком размеренный образ жизни при отсутствии «разгрузочных» дней с пиковыми нагрузками также не способствует укреплению иммунитета. Вирусу не придется догонять – он достанет в «тихом омуте».

Изоляция в квартире. Природному человеку вполне достаточно солнечного облучения для дезинфекции тела и даже быстрого заживления ранок. Причиной эпидемий в средние века являлись узкие улочки, дома-колодцы и высокая плотность населения. Теперь представьте себе эпидемию… в деревне. А вот современные города с высотной и «точечной» застройкой уязвимы больше средневековых городов. Нижние этажи мало отличаются по сырости от подвальных помещений.

Чем меньше остается «хрущевок» в Москве, тем беззащитнее город в борьбе с панлемией. Даже две стоящие рядом высотки образуют «колодец», куда не попадает Солнце. И в этих колодцах пенсионеров заставляют сидеть на самоизоляции! А в жару стильные бетонные коробки со стоячим воздухом в «колодцах» больше напоминают жаровни, чем кирпичные «хрущевки»…

Как ни вакцинируйся, без солнечных ванн не спасешься. Даже летом в дождливую погоду. Это важнейший фактор природной среды, который участвует в обменных процессах и нормализует психоэмоциональное состояние. Например, отсутствие Солнца провоцирует немотивированную агрессию. Так что появление коронавируса это команда на рассредоточение от Всевышнего…

Лучше всего иметь в помещении окна на восток. Самое полезные нежные солнечные лучи успевают согреть помещение и уходят, оставляя душевное равновесие и желание реализовать «громадьё» планов. Если окна выходят на соседнюю высотку, то жильцам нижних этажей не позавидуешь перейти к самоизоляции – в их «погребе» долго не протянешь.

Проявление такого, как сейчас, интереса к самоизоляции для меня было приятной неожиданностью – оказывается я сорок лет (будучи студентом, аспирантом, доцентом, профессором) на этом специализировался. Отсутствие других сотрудников на рабочих местах – главное условие результативной научной работы одного сотрудника, оставшегося на кафедре. Второе условие интеллектуальной производительности – наличие солнечных окон. Только третьим по порядку условием является наличие инструмента – компьютера.

Изоляция на даче. Традиционные дачные массивы напоминают многоквартирные дома – такова плотность садово-огородных построек, что земли не видно. Соответственно и плотность вирусов – братьев наших меньших – может быть высокой. По уровню шума соседских бензо- и электроагрегатов эти «уютные» уголки напоминают производства!

Если на дачу приходится возить воду из городской квартиры, то зачем такая дача? Для самоизоляции подойдет дача в сельскохозяйственных неудобьях и оползневых зонах. Лучше на дачу без электричества и дорог пробираться пешком, но с надеждой, что наконец-то попьешь настоящей воды.

Отдача будет от такой дачи, за «удобства» которой никому не нужно платить, потому что этих удобств попросту нет. Садоводам нужно доплачивать за благоустройство природного оазиса без замков и изгородей. Кто захотел, пришел и переночевал или, чтобы было проще собрать металл, сжег домик. Тоже вклад в народнохозяйственную программу по либерализации приема металла. Кому-то надо – собрал урожай. На том спасибо, плодовые деревья не унесут.

Нет домика на даче – больше солнца для деревьев и кустарников, слаще плод. Полуподземка не дает тени и от жары спасает. Такое жилище из строительного мусора только бульдозером можно закопать. Дача – самое подходящее место для использования старых вещей, запасы которых с советских времен неисчерпаемы.

Современная одежда и даже постельные принадлежности в основном производятся из синтетики, в ней задыхаешься при движении или замерзаешь при низкой температуре. Такие шмотки пригодны разве что для затыкания щелей в импровизируемых дачных конструкциях.

Общество потребления отличается расточительным отношением к природным ресурсам. Чтобы вращался маховик потребления, гражданин, подготовленной системой образования по западному образцу, усвоил, что нужно избавляться от недавно приобретенных вещей, приобретая новые «бренды».

Для тех, кто игнорирует рекламу и не участвует в навязанной «гонке за брендами», высший пилотаж выживания – это строительство из мусора, который можно найти по дороге на дачу. За 30 лет я оборудовал три дачных участка, не вложив даже рубля в строительство и посадку деревьев. За такую дачу-сад беспокоиться не надо – ягоды и фрукты сами вырастут. Прополка, подрезка, совершенствование дачного хозяйства по мере нахождения материалов – вот и все дела, без нудной ежегодной посадки, которая не окупается.

Энтузиасты селекционных изысков грозятся штрафовать за сорняки, ополчились на одуванчики, другую полезную траву. А для меня это уже три десятилетия деликатес, важная составная часть майского рациона. Цветки со стеблями можно употреблять без ограничения до насыщения с хлебом, запивая подсолнечным маслом и закусывая луком или чесноком.

Нет лучшего продукта для восстановления после зимнего авитаминоза! Дополнением является сныть, появляющаяся на полмесяца раньше одуванчика, зеленые побеги сосны, почки и цвет плодовых деревьев и кустарников, калины, американского клена, листья и цветы земляники и клубники.

Традиционных, но трудоемких в выращивании огурцов и помидоров, не дождешься до середины и конца лета. Зачем тратить на них время и деньги? Эти овощи замещаются в рационе несравненно более полезными ягодами (в июне и июле) или яблоками (до конца дачного сезона), которые сами растут. При таком рационе питания жаловаться врачам на коронавирус не станете…

Сухое умывание. Нас с детства, подчиняя любимому «Мойдодыру», учили умываться по утрам. Но на поверхности нашей кожи живут различные микроорганизмы и бактерии, которые полезны для организма. Если принимать душ часто, то загрязнения будут смываться вместе с полезными бактериями, которые защищают нас от проникновения инфекций. Фатальным для бактерий-сожителей является использование «хозяином» моющих средств. Пока полезная микрофлора обновляется после мытья, ворота организма открыты для непрошенных гостей…

На «самоизоляции» у меня не всегда было помещение с водопроводом. Однажды я пошутил, показав на раковину в преподавательской, что «работаю у вас только из-за этого краника». Умывание по пояс имеет смысл, когда пришел с пробежки разгоряченный, а после пробуждения нет смысла смывать с лица чистый жировой слой. Но в течение дня лицо потеет и пылится, поэтому перед сном нужно тщательно обтереть голову, лицо и шею сухой тряпкой, по сути, выполняя массаж. Эта процедура позволяет протянуть недели две (летом меньше) без мытья всего тела, ограничившись подмыванием.

В жаркую погоду, даже с ограничением движений, поры забиваются, препятствуя кожному дыханию. Тогда нужно обтирать сухим полотенцем все тело. При образовании грязного жирового слоя этого становится недостаточно. Нужно перейти к массажу кожи туловища и ног пальцами, в процессе которого образуются «катушки» из ороговевших частиц кожи с потожировыми компонентами. Для этого желательно запустить процесс потения, оказавшись под солнечными лучами, то есть «сухое мытье» совмещается с солнечными ваннами.

Чтобы, кроме избавления от «шарушек», обезжирить кожу, достаточно не ванны, а трех литров горячей воды (которую кожа едва терпит). Такой водой смачивается шершавая тряпка, ей протирается голова и все тело. После этого нужно немного обсохнуть, не вытираясь, чтобы пальцы не скользили по телу, а шарушки образовывались и падали на пол.

Лучше всего после такой горячей водной процедуры оказаться под Солнцем. На ветерке испытываешь освежение, как после холодного душа. Совмещение гигиенического массажа с солнечной ванной делает его более полезным и продолжительным, так как Солнце выводит из организма новые порции пота, и кожа в достаточной степени обезжиривается (жир оказывается на полотенце).

Такая санобработка не уступает по качеству и получаемому удовольствию традиционной помывке в ванной, но резко снижает требования к квартирным удобствам. Не нужна ни ванная, ни многолитровый нагреватель воды. Кастрюлю воды можно на плите вскипятить. Все удивляюсь, кому это когда-то пришла в голову вредная мысль – заставлять кожу впитывать мыльную пену? Может быть, кто-то забыл закусить после мыльного раствора? Пусть учтет, что использованная вода без моющих компонентов годится для полива на даче или в квартире, оказывается более питательной для растений.

По холодку и натощак. Что результативнее – вакцинирование или нормализация веса? Нас с детства приучили завтракать, и мы завтракаем до смертного одра, хотя состояние пищеварительной системы и потребность в пище совершенно иные. Отсюда избыточный вес и сопутствующие болезни, сопровождающиеся ослаблением иммунитета. Из-за утренней спешки запуску организма после сна не придают значения. Однако перед приемом пищи следует промыть желудок и кишечник, употребив сырую воду комнатной температуры или согретую в постели.

Индикатором устранения утренней обезвоженности организма служит переход от насыщенного раствора мочи к раствору слабой концентрации. Светло-желтый цвет мочи указывает на состояние очищения и готовность организма к физической работе на свежем воздухе. Естественным способом нормализации веса является смещение времени завтрака или отказ от него.

Небольшое смещение времени завтрака практикуется перед умственной работой. Эта пауза (1–2 часа) заполняется уборкой помещения, другой домашней работой, что сопровождается приемом воды. После этого для подготовки к завтраку употребляются горячие жидкости – вода, затем несладкий, некрепкий чай. Это позволит напоить клетки слизистых оболочек и утилизировать остатки пищи, что может потребовать от получаса до часа. Прием жидкости позволит снять чувство голода на это время или дольше.

Полный отказ от завтрака легко реализуется на даче или пешеходном маршруте. Движение на свежем воздухе сопровождается вентиляцией легких, что выводит продукты неполного распада подкожного жира. Пищу принимать нельзя, чтобы не прервался ночной режим энергообеспечения. В противном случае возникнет чувство голода, как и в случае остановки движения. Если даже оно появится после нескольких часов работы, то прекратится после обнажения под лучами восходящего Солнца.

Самой физиологичной (безопасной) является физическая работа по холодку и натощак. Вначале выполняются движения небольшой амплитуды (разминочные), а затем – до жесткого солнца – можно давать максимальную нагрузку. Так – за несколько утренних часов – можно разгрузить жировые депо организма, выполнить основной объем дневной работы и получить от нее удовольствие.

Между тем, обычно практикуется другой режим работы. После завтрака дачники, сомлевшие от еды, оказываются на участке, где работать без одежды уже невозможно – Солнце высоко, излучение жесткое – вредное. Пища в желудке мешает диафрагмальному дыханию, наклонам и поворотам, вызывает болезненные ощущения. Удовольствие от такой работы небольшое, а вред очевидный. С пищей в желудке и верхних отделах кишечника можно полулежать перед компьютером, но не совершать интенсивные движения или ходьбу.

Индивидуальный суверенитет. Чем дальше, тем больше вакцинирование рассматривается как последняя соломинка в борьбе с пандемией. Возможно, что выполнение этого, уже требования, остановит многочисленные модификации ковид-19. Но это не решит проблему, если Природа начала выдавливать особей, не удовлетворяющих требуемым параметрам.

Можно заставить вакцинироваться, но нельзя изменить образ жизни людей в потребительском обществе, приводным ремнем которого является эксплуатация человеческих слабостей и пороков. Судя по «медиакартинкам», стройных фигур среди врачей не больше, чем в среднем по стране. Конечно, зачем же у «таблеточного кормила» следовать здоровому образу жизни? Медицина официально признала миф «возрастного увеличения веса». Якобы с возрастом увеличивается доля жира в мышечной массе.

Зачем долго ждать? Брюхо многие и в 25 лет имеют. Толерантность – в обществе нет запроса на здоровый вид. Медики ничего не скажут – ведь клиент на подходе. Только вот вакцинироваться надо, чтобы вписаться в имеющееся количество коек… Даже не думайте об индивидуальном суверенитете – мы знаем, чем вас накачать…

Разумно, и не только в материальном смысле, по возможности избегать медицинского вмешательства. «Сдаваться врачам» целесообразно, только разуверившись в возможности отрегулировать свой организм естественными факторами: солнечным излучением, водными процедурами, физическими нагрузками, употреблением определенной пищи или кратковременным отказом от еды, ограничиваясь приемом воды.

Ключевым для здоровья является образ жизни и пищевое поведение. Если попробовал таблетку, то ты на крючке. Возможность быстрого решения проблем, обусловленных неправильной эксплуатацией своего организма, парализует волю, засасывая в воронку обогащения фармакологических компаний и медицинских работников.

Хороши Солнце и вода места, где родился. Солнца достаточно везде – не важно, где находишься: в Ульяновске, Ленинграде или Краснодаре. Допустимая продолжительность пребывания на Солнце зависит от его положения на небе. Если рассматривать солнечное излучение как один их продуктов питания, то без Солнца нигде не останешься. В холодное время или в северных широтах не Солнца нужно ждать, а за ним бегать. Кто успел, когда оно выглянуло, тот «съел» и на целый день зарядился. При избытке излучения нужно вставать с восходом и спать в полуденное время.

Чтобы свои дары Природы и ноосферы не пропадали, нужно меньше тратиться и цеплять заразу по супермаркетам или общественным местам. А уж зарубежные поездки мне даром не нужны. Какая радость от трения в гуще потных тел? Только в России есть условия для самоизоляции. Ковид как специально придумали для отечественного оздоровления.