Топ-10 продуктов, которые защитят от вирусов и повысят иммунитет

Василий Лычковский

2020-03-28 09:39 570 4.22 3

07/02/2020

Что нужно есть, чтобы защитить себя от опасных вирусов, выяснила корреспондент «МИР 24».

Квашеная капуста

«Целое сообщество дружественных микроорганизмов и молочная кислота способствуют восстановлению кишечника, ведь именно там сконцентрировано 90% лимфоидной ткани – основы нашего иммунитета. Клетчатка как щётка «выметает» из кишечника все токсины и шлаки. Органические кислоты не только способствуют развитию и размножению здоровой микрофлоры, препятствующей вирусам и другим патогенам, но и активно борются со свободными радикалами», – говорит к. м. н., врач интегративной медицины Ирина Баранова.

Интегративная медицина – современное направление науки и практической деятельности, сочетающее в себе современнейшие достижения науки и многотысячелетнюю мудрость врачей и древних целителей.

Бузина

Бузина улучшает иммунитет за счет множества антиоксидантов, эфирных масел, витамина Р, валериановой, уксусной и яблочной кислоты.

«Отвары ягод и цветов бузины применяются в народной медицине на протяжении столетий. Сейчас доступно множество добавок с бузиной: сиропы, шипучие таблетки, экстракты», – пояснила Баранова.

Несладкие цитрусовые, облепиха, киви

Они содержат витамин С и органические кислоты, обладающие противовирусной активностью. Эксперт обращает внимание, что важно выбирать несладкие фрукты и ягоды, в противном случае, вред от сахара или избытка фруктозы затмит всю пользу от витаминов и микроэлементов.

Чайный гриб

«Чайный гриб, как и квашеная капуста, содержит целый спектр органических кислот и полезных бактерий, которые способны не только укреплять иммунитет, но и напрямую противостоять атакам патогенов. Важно полноценно выдерживать гриб, добиваясь полной ферментации сахара», – прокомментировала врач.

Лук и чеснок

«Не забывайте активно добавлять в пищу лук и чеснок. Резкий запах свидетельствует о наличии активных веществ – фитонцидов, которые обладают мощной противовирусной, антибактериальной и противогрибковой активностью», — напоминает Баранова.

Острый перец

Капсаицин в его составе активирует кровообращение, разжижает мокроту, способствуя её выведению из легких, обладает прямым антибактериальным и противовирусным действием.

«Острый перец служит противоточным средством при простуде и вирусах. Он снимает отечность с горла и носа, убирает заложенность. Так что его смело можно добавлять в различные блюда», – комментирует эксперт по вопросам правильного питания и гастрономии Анастасия Морозова.

Грибы шиитаке

Непривычные для русской кухни шиитаке обладают антимикробным, иммуномодулирующим, противовоспалительным действием. Онкологи часто советуют своим пациентам делать настой из шиитаке, чтобы улучшить имунные функции организма.

Сало

На удивление сало в умеренных количествах тоже противостоит развитию вирусов.

«Сало стимулирует выработку желчи, а желчь, в свою очередь, обладает антибактериальным, противовирусным действием, борется с паразитами и обеспечивает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов. Какой иммунитет без витамина Д и качественных мембран? Никакого. Наладьте желчеотток, и ваше здоровье улучшится», – говорит Баранова.

Имбирь

«Имбирь можно есть в любом виде: сырым, маринованным или сушеным. Он отлично противостоит вирусам. Фитонциды и эфирные масла, содержащиеся в имбире, активно работают против широкого спектра вирусов и бактерий, укрепляют естественную противомикробную защиту организма»,- считает эксперт.

Редька

«Сок черной редьки поддерживает иммунитет за счет содержания витаминов, минералов, аминокислот, гликозидов, лизоцима и фитонцидов. Существует традиционный рецепт, когда редьку смешивают с медом. Но я рекомендую попробовать другой: сделать вместе с маслом, лимонным соком или яблочным уксусом», – делится Баранова.

Кроме того, чтобы повысить иммунитет, стоит пить больше воды, зеленого чая и куриного бульона, не забывать употреблять молочные продукты и мед.

Екатерина Дегтерева

источник

-----

«Паника – это половина болезни.

Спокойствие – это половина здоровья.

Терпение – это половина выздоровления».

Авиценна

"Если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие..." (с)

Хасай Алиев, к.м.н., генеральный директор московского Центра защиты от стресса

Страх и чувство вины - две самые распространенные и самые пагубные человеческие эмоции. Страх, как и все эмоции, генерируется разумом.
B17.ru — Сайт психологов

Страх - это всего лишь эмоция, включающаяся там, где отсутствует информация или её слишком мало. источник

Вы просмотрели материалы создаваемой группы ВКонтакте «Виртуальный лечебник XXI века или Безопасная перепрошивка РАЗУМА» с девизом от Сократа: “Есть одно только благо - знание, и одно только зло - невежество”.

Все материалы структурируются по следующим разделам:

1. Инструкция для тех, кто не понял, куда попал при рождении.

2. Очищение Разума, Души и Тела.

3. Эволюция Сознания.

4. Что ВАЖНО и НУЖНО знать о..

и подразделам:

Публикации

Книги

Медиатека

Психоактивные программы

Открытие планируется в начале апреля..

С уважением — В.Л.

Пользователь публикует статьи в личном блоге самостоятельно, добровольно принимая условия Пользовательского Соглашения. Администрация сайта осуществляет контроль соблюдения настоящего соглашения постфактум. Поэтому, если вы выявили какие-либо нарушения у данного пользователя, просьба сообщить об этом администрации в целях незамедлительного осуществления нами соответствующих мер.

Василий Лычковский

4.22

Список рекомендателей

Василий Лычковский Алексей Ш Кирилл

Ещё статьи автора

3 комментария

Натали
Оскорбление/Мат Спам Нарушение
2020-03-28 16:53
Если продукты и в самом деле помогут убежать от вирусов, то как объяснить то, что основной удар эпидемии короновируса пришелся на развитые страны Запада? Как я понимаю, недостатка продуктов на этих территориях не наблюдается (может правда, с квашеной капустой и салом похуже). Но цитрусовые в Италии и Испании имеются в изобилии, да и всевозможные перцы, лук и чеснок тоже.
Ответить
0
- Василий Лычковский Натали
  Оскорбление/Мат Спам Нарушение
  2020-03-28 18:01
  а напомните мне, каких людей на 80-85% процентов поражает сей вирус?
  Ответить
  0
  - Натали Василий Лычковский
    Оскорбление/Мат Спам Нарушение
    2020-03-28 19:22
    А я не знаю каких людей чаще всего поражает вирус. Хотелось бы надеяться, что самых плохих: уголовников там, политиков, депутатов. Но по моим прикидкам вирусу всё равно на кого наваливаться. Я так полагаю, что у него мозгов нет, поэтому прыгает на того, кто находится поближе. Поэтому и масштабы эпидемии всё время возрастают, уж не знаю в какой прогрессии. Кажется, в арифметической.
    Ответить
    0

Закрыть

Сумрачный Дневной А А А

Закрыть

Комментировать

Чтобы оставить комментарий войдите или зарегистрируйтесь:

Стандартно

Через социальную сеть

Чтобы быть в курсе последних новостей нашего сайта, а также помочь в доведении данной информации до других людей:
Вступайте в группы в Вконтакте: https://vk.com/razumeiru
и в Одноклассниках: https://ok.ru/razumei
Подписывайтесь на каналы в YouTube: http://www.youtube.com/user/razumeiru
и в Facebook: https://www.facebook.com/razumeiru
и "Русский Мiр, Путин и глобальная политика"
А также, пожалуйста, знакомьте своих друзей с данной информацией. Благодарим Вас за сотрудничество!